Günlük Zeytinyağı Tüketimi Demansı Önleyebilir mi?

Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu’ndan bir ekip, günlük zeytinyağı tüketiminin demans gelişme olasılığını azaltabileceğine dair kanıtlar buldu. JAMA Network Open dergisinde yayınlanan çalışmalarında, binlerce insanın sağlık verilerini analiz ederek bu bulgulara ulaştılar.

Zeytinyağının Demans Üzerindeki Etkisi

Araştırma ekibi, günde en az 7 gram zeytinyağı tüketen kişilerin demanstan ölme olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Bu bulgu, önceki araştırmaların Akdeniz diyetinin sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösterdiği yönündeki bulguları destekliyor.

Akdeniz Diyeti ve Zeytinyağı Kullanımı

Akdeniz diyeti, baklagiller, sebzeler, kuruyemişler, balık, süt ürünleri ve zeytinyağı tüketimini vurgulamaktadır. Araştırma ekibi, zeytinyağının bu diyetin önemli bir bileşeni olduğunu ve demans gelişme olasılığını azaltabileceğini belirtti.

Büyük Veri Analizi

Araştırmacılar, 60.000’den fazla kadın ve 31.000’den fazla erkeğin sağlık verilerini inceledi ve günlük zeytinyağı tüketiminin demansla ilişkili hastalıklardan ölme ihtimalini %28 oranında azaltabileceğini buldular.

Zeytinyağı Tüketimi ve Yaşam Tarzı

Araştırmacılar, zeytinyağı tüketen kişilerin diğer ürünlerden daha az tükettiklerini ve bu durumun demans oranlarını etkileyebileceğini belirtti. Ayrıca, zeytinyağı tüketiminin diğer faktörler nedeniyle oluşabilecek iltihaplanmayı engelleyerek demans gelişme olasılığını azaltabileceğini öne sürdüler.

Bu çalışma, günlük zeytinyağı tüketiminin demans gelişme riskini azaltabileceğini göstererek, sağlıklı bir yaşam tarzının önemini vurguluyor.